抗過敏體質 專家:從飲食下手

資料來源:民視新聞台/孫 睿&黃啟豪 台北/2011-04-15

台灣近1/4人口，都有過敏症狀，研究指出，環境太髒或者氣候太濕，都會導致過敏源孳生，因此營養師告訴大家，攝取維他命C、魚油，或者多喝優酪乳，都能夠有效改善過敏體質。

打噴嚏、流鼻水，是過敏患者的共通症狀，在台灣有1/4人口都是過敏體質，環境污染和氣候品質，是關鍵因素。

想要改善過敏症狀，得先從居家環境著手，定期打掃住宅環境、測量氣候溼度、追蹤空氣品質，都是方法，當然，從食物下手也能幫助過敏者減緩症狀。

預防敏感不分季節，從平日飲食習慣調整做起，體質改善，過敏自然好轉。

抗過敏體質 專家:從飲食下手